Un soir d'anniversaire "Tops"...
Comme à tous les lundis depuis 2001,
je me rends à la réunion
de mon groupe de soutien de perte de poids ou de maintien...
Hier soir, c'était soir d'anniversaire pour les membres qui ont atteint
leur poids santé et qui le maintiennent
depuis plusieurs années...
Pour ma part, j'ai reçu mon certificat et ma breloque de 12 ans...
j'en suis très fière... car pendant toutes ces années j'ai réussi à maintenir
ma perte de plus de 50 livres...
j'ai eu mes périodes de découragement, de doute, et de questionnements...
mais grâce à ce groupe d'entraide et également à ma phrase motivatrice pour moi, après toute une vie à essayer toutes sortes
de régime sans jamais y parvenir...
"Si jamais je suis assez inconsciente pour reprendre ces livres perdues,
jamais je ne me remettrais à faire de régime
car cela a été trop DIFFICILE de les perdre et je mourrais avec"...
Merci à la personne que j'ai rencontré il y a 13 ans et
qui m'a permise de connaître ce groupe de soutien!
En plus de recevoir une belle fleur, nous avons reçu
un petit cadeau, une chandelle parfumée...
Et pour celles qui me suivent...
Depuis le changement en calcul de la valeur nutritive de mes aliments,
soit depuis le 26 janvier, j'ai eu des pertes de:
Semaine 1: 3/4 de livre
Semaine 2: 3/4 de livre
Semaine 3: Nil
Semaine 4: 1 livre...
pour un total de 2 1/2 livres...
Je suis sur la bonne voie pour perdre encore un petit 5 livres,
ce qui ferait mon bonheur et surtout à me motiver
pour faire mes exercices de musculation pour prendre de la masse musculaire...
difficile... difficile... mais je dois m'y résigner,
je ne m'en laisse pas le choix!
Bravo! Si tu perds, c'est que tu fais ce qu'il faut faire. Et la musculation, une fois que tu vas te sentir plus forte, tu vas en apprécier les bienfaits. L'idéal, si jamais tes enfants veulent te faire un beau cadeau, c'est un entraîneur. Un bon avec lequel ou laquelle tu t'entends bien. Il va t'enseigner des exercices à ton niveau et voir à ce que tu les fasses correctement. En musculation aussi, on peut se blesser. Une fois que tu sais exactement quoi faire et comment le faire, tu en auras moins besoin. Mais moi, je le garde parce que je suis devenue amie avec et qu'il joue un rôle de psychologue. Il connaît ma vie, je connais la sienne et le temps passe rapidement et je ne me rends même pas compte que je fais de l'exercice! ;o)
RépondreSupprimerMerci Une femme libre, c'est gentil de me conseiller...C'est une bonne idée, l'entraîneur... je vais y songer...
SupprimerFélicitation ma belle grand maman! je suis fière de toi et je t'encourage dans tout ce que tu entreprend. Lache pas! t'es capable!
RépondreSupprimerxxx je t'aime fort
didi
Ma belle Didi, que je t'aime toi! Tu es une petite-fille si motivante, si stimulante et si sage! Tu me fais du bien! Merci de ce beau mot d'amour! Bisous xxx
SupprimerFélicitation pour ce maintien ! Perdre du poids c'est bien, mais le maintenir est si difficile et toi tu le fais bien.
RépondreSupprimerMerci beaucoup "Une femme en santé"... comme tu le dis si bien, c'est difficile de maintenir mais je me donne toutes les chances possibles pour réussir... je publie toujours mon journal alimentaire sur mon blogue en mettant les photos de mes repas... je pèse mes aliments... je calcule... et je cuisine beaucoup... c'est gentil à toi de me laisser un commentaire, j'apprécie...
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