J'ai fêté dernièrement, ma onzième année de "maintien" de mon poids santé... j'ai réussi à conserver depuis, ma perte de poids totale de 55 livres...
J'ai joint ce groupe de support en mars 2001, et en décembre de la même année, je recevais le statut "Kops" (Keep Off Pounds Sensibly)...
J'ai trouvé au sein de ce groupe la motivation nécessaire à la perte de poids et également le support et l'encouragement pour mon maintien,... Grâce à de petites compétitions, des concours, des jeux et à la pesée hebdomadaire confidentielle, et surtout à ma présence à chaque semaine à la réunion, je continue ainsi à relever mon défi personnel... C'est certain que ce n'est pas toujours facile, je dois donc me donner des outils qui m'aident dans mon cheminement... Je m'oblige à inscrire à chaque jour mon journal alimentaire dans un cahier qui est sur ma table de cuisine en permanence et en plus j'aime prendre des photos de mes repas que je publie presque à chaque jour sur mon blogue:
Nos succès sont encouragés par des récompenses et des honneurs... Hier soir, j'ai reçu un certificat de "Félicitations" pour avoir réussi 10 semaines consécutives à mon but (soit de demeurer à mon poids santé jusqu'à une marge du 7 livres sous mon poids)...
Pour l'occasion, j'ai eu une nouvelle "maille" à rajouter à mon bracelet Tops...
Une autre récompense également, une fleur et la première place pour la semaine...
Pour moi, c'est primordial de continuer d'assister aux réunions et surtout de continuer d'appartenir à un tel groupe social qui me garde dans le droit chemin de l'alimentation !
Chaque fois que tu parles de Tops tu me fais tellement plaisirs ! Tu me ramènes des souvenirs. J'ai connue une femme qui avait perdue plus de 100 lbs avec Tops, c'était au Manitoba. C'est grâce à elle que j'ai su que ça se faisait de perdre plus de 100 lbs.
RépondreSupprimerIl est beau ton bracelet. Est-ce que tu le portes à tous les jours ?
Contente de voir que tu as connu quelqu'un qui a déjà été avec Tops... Nous aussi à Québec avons eu un membre qui avait perdu plus de 100 livres mais malheureusement a démissionné depuis, cause familial... Pour mon bracelet, je dois dire que je ne le porte pas à tous les jours, mais lorsque cela m'arrive c'est toujours avec fierté ... merci de ta visite et de ton commentaire, cela me fait plaisir...
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