Tricotez vos décorations de Noël !

Avec l'arrivée du mois d'octobre, il est déjà temps de penser à la période des Fêtes, avec un style unique en tricotant vos propres décorations !

Des bas miniatures seront un complément amusant à vos décorations de Noël !

Pour vos enfants ou petits-enfants, mettez de petites gâteries dans chacun pour égayer l'ambiance tout au long du compte à rebours jusqu'à Noël !

Pour les intéressés, voici un patron trouvé dans une livre sur le sujet:

Montez 20 mailles, distribuez-les sur 3 aiguilles.

Tricotez 6 rangs en: 1 m. end., l m. env. , côte

Tricotez 14 rangs circulaires end.

ARRIÈRE DU TALON

Divisez les mailles sur 2 aig. pour qu'il y ait 10 m. sur chacune.

En travaillant sur seulement 1 groupe de mailles, tric. 15 rangs en jers. end., glissant la 1ère maille de chaque rang.

FORMEZ LE TALON:

Avec l'envers face à vous:

Gliss. 1 m.; 5 m. end.: GGT; tournez

Gliss. 1 m.; 2 m. env.; 2 m. ens env.; tournez

Gliss. 1 m.; 2 m. end.; GGT; tournez

Gliss. 1 m.; 2 m.env.; 2 m ens. env.; tournez

Gliss. 1 m.; 2 m. end.; GGT; tournez

Gliss. 1 m.; 2 m. env.; 2 m. ens. env.; tournez

Il reste 4 mailles. Tric. 2 m. end

GOUSSET:

Aig. 1. Tric. 2 m. end.; relevez et tric. 8 m. end.

Aig. 2. Tric. 10 m. end

Aig. 3. Relevez et tric. 8 m. end.; 2 m. end. de l'arrière du talon. 30 mailles

FORMEZ LE GOUSSET:

1er rang circulaire.

Aig. 1: Tric. end. jusqu'à ce qu'il reste 3 m.; tric. 2 m. ens. end.; 1 m. end.

Aig. 2: Tric. end.

Aig. 3: Tric. 1 m. end.: GGT; end. jusqu'à la fin du rang

2e rang circulaire.

Tricotez endroit toutes les 3 aiguilles.

Rép. les 2 derniers rang circulaire jusqu'à ce qu'il reste 20 mailles

PIED:

Tric. end. 9 rangs

FORMEZ LA SECTION ORTEIL:

1er rang circulaire.

Aig. 1: Tric. 2 m. end.; 2 m. ens. end.; 1 m. end.

Aig. 2: Tric. 1 m. end.; GGT; end. jusqu'à ce qu'il reste 3 m.; tric. 2 m. ens. end.; 1 m. end.

Aig. 3 Tric. 1 m. end.; GGT; 2m. end.

2e rang circulaire

Aig. 1. Tric. 1 m. end.; 2m. ens. end; 1 m. end.

Aig. 2. Tric. 1 m. end.; GGT; end. jusqu'à ce qu'il reste 3 m.; tric. 2 m. ens. end.; 1 m. end.

Aig. 3: Tric. 1 m. end.; GGT; 1 m. end.

3e rang circulaire

Aig. 1 Tric. 2 m. ens. end.; 1 m. end

Aig. 2: Tric. 1 m. end.; GGT; 2 m. ens. end.; 1 m. end

Aig. 3: Tric. 1 m. end.; GGT; tric. 2 m. end. sur l'aig. 1

Rabattez. Tricotez 24 petits bas.

Abréviation: GGT: Glisser 2 mailles à l'endroit, passer l'aiguille dans ces mailles et les tricoter ensemble. Équivaut au surjet simple.

Pour accrocher les chaussettes, vous pouvez crocheter une chaînette aussi longue que l'endroit où vous désirer les accrocher ou bien vous servir de votre imagination pour les suspendre...

Bon tricot !

Motivation !

Nos réunions du lundi soir seront écourtées pendant un certain temps car notre présidente, qui s'est fait opérer pour une hanche, sera absente pour un temps indéterminé... Nous lui souhaitons un prompt rétablissement...

Alors, hier soir la conférence a été faite par la vice-présidente et a porté sur trois points:

-Les exercices... se fixer 2 objectifs à la fois en faisant nos exercices... pour engager également notre esprit... exemple: faire notre marche en écoutant une musique douce et relaxante... faire de la bicyclette stationnaire en faisant de la méditation... ceci réduirait l'angoisse...

-Manger moins salé, meilleur pour la santé... le sel, un tueur silencieux... nous consommons bien souvent le double de la dose recommandée... quelques trucs: enlever la salière de la table, ajouter des épices à nos préparations culinaires, lire les étiquettes de nos boîtes de conserve et choisir celles réduites en sodium...

- Une des pensées "Affirmation de soi" que nous lisons à chaque réunion: ce sont de belles paroles qui valent la peine de bien y réfléchir ...

Je suis une personne intelligente

Je contrôlerai mes divers sentiments,

Je maîtriserai mes émotions.

Chaque fois que je serai tenté de recourir à la nourriture pour assouvir mes envies soudaines, pour tromper mes inquiétudes ou apaiser mes scénarios imaginaires,

Je me souviendrai, que même si j'abuse des aliments en solitaire, le monde entier remarquera mon surplus de poids,

Je veux être fière de moi en maigrissant intelligemment.

Des fleurs ont été remises à toutes celles qui pendant l'été ont remporté une première place pour la plus grande perte de poids de la semaine... J'ai eu le plaisir d'en recevoir une pour la semaine du 23 au 30 août pour une perte d'une livre et quart...

Aussi, il y a eu remise de breloques pour celles qui ont réussi leur contrat d'été... Je n'étais malheureusement pas parmi elles, car il y a eu deux semaines au courant de l'été où j'ai été dans ma marge du trois livres au dessus de mon poids santé !

Bonne semaine à tous...

Ma salade d'hiver !

J'aimerais vous donner ma recette de salade d'hiver que je fais depuis plusieurs années ... C'est une sorte de "ketchup" de tomates rouges, mais qui ne demande pas de cuisson...

Ingrédients:

1 panier tomates rouges

1/2 pied de céleri

1 piment vert

5 oignons moyens

1/2 tasse de gros sel

2 t. vinaigre

2 t. sucre

2 c. à soupe de graines de moutarde

Hacher les légumes en petits cubes. Ajouter le gros sel. Laisser tremper toute la nuit. Égoutter le tout 1 heure environ. Ajouter le sucre (pour ma part, je ne mets que la moitié en quantité), le vinaigre et les graines de moutarde. Tremper toute la journée. Brasser souvent. Mettre en pot le soir. (P.S. Ne pas enlever la peau des tomates)

C'est un vrai régal !

Réunion les "Tops"

La présidente étant absente hier soir à notre rencontre, c'est la vice-présidente qui a mené la réunion qui fût de courte durée...

Quelques sujets discutés:

- On ne peut voir les résultats d'une perte de poids, du jour au lendemain... c'est à long terme...

- La motivation, toujours avoir des objectifs réalistes...

Voici 10 points pour une méthode gagnante:

1.- Consommer des grains entiers, plus de fibres, apportent une plus grande satiété
2.- Pour freiner l'appétit: prendre une entrée soit une soupe ou une petite salade
3.- Combler notre assiette par des légumes
4.- Augmenter notre portion de protéines
5.- Prendre des collations le matin et l'après-midi, pour conserver notre niveau d'énergie
6.- Surveiller notre prise d'alcool, car stimule l'appétit
7.- Autant que possible, ne pas manger en soirée
8.- Se faire des plaisirs alimentaires occasionnels, pour ne pas être constamment frustré, et surtout le faire sans culpabiliser
9. - Diminuer notre consommation de sucre
10. -Diminuer les calories liquides...

Pour ma part, je dois vous dire que j'ai pris 1/2 livre... je m'étais concentrée la semaine dernière surtout sur la quantité de protéines ingérée à chaque repas... tout en faisant attention à tout le reste... par contre, je n'ai pas été assidu à mes exercices pour la musculation comme j'aurais aimé le faire, donc je me motive cette semaine à bouger plus pour dépenser mes calories ...

Bonne semaine à tous

Nouveau projet !

Bien souvent, c'est en feuilletant un livre... une revue... que prend forme un nouveau projet pour mes idées de bricolage de bois...

Cette fois-ci, c'est en regardant un magnifique livre de scrapbooking "Scrap Esprit Déco", avec des objets inédits qui ont été réalisés par trois artistes de talent...

Également, c'est à la suite des premières ébauches que mon mari avait fait pour réaliser des cuillères en bois...

que j'ai eu l'idée de ces indispensables spatules de bois ...

Mais celles-ci, ne seront pas tout à fait ordinaires... Décorées de peinture, étiquetées et enrubannées... elles seront données en cadeau... Va t'on oser s'en servir ?

À celles qui les recevront de décider, peut-être ne seront-elles là que pour décorer !!!

Je vous montrerai le résultat final dans quelques temps...

Et voilà, c'est reparti...

Hier soir, je recommençais mes réunions du lundi soir, à mon groupe de soutien pour la perte de poids les "TOPS"...

Je suis bien contente de pouvoir compter sur des renseignements toujours intéressants, côté santé... Bien souvent, ce sont des informations qu'on connaît déjà, mais qu'on a oublié...

Des sujets abordés à la soirée:

- Manger au restaurant: Attention aux salades repas... les vinaigrettes souvent trop grasses et la quantité de sodium trop élevée...

- Privilégier la cuisson papillote ou à l'étouffée...

- Il vaut mieux perdre des livres lentement mais régulièrement... que de jouer au "yoyo", perdre 3 livres une semaine et en reprendre 2, la semaine suivante...

- Le métabolisme ralentit si on ne mange pas assez...

- L'exercice pour la musculation est essentiel...

- Nous avons aussi reçu une publication de l'Association des jardiniers maraîchers du Québec avec de l'information et de bonnes recettes à partir de légumes d'ici...

Pour ma part, cette semaine, je ferai attention à manger suffisamment au repas, car comme je crois que mon métabolisme ne travaille pas énormément, il est vraiment au ralentit, car même avec 1200 calories, je ne maigris pas... J'aurais un 5 livres à perdre pour me sentir bien et je n'y arrive pas...

J'ai été revoir, sur internet, le guide alimentaire canadien pour les quantités recommandées de protéines que l'on doit prendre par jour... je m'aperçois que je ne mange pas réellement les bonnes quantités...

À titre de renseignements, voici selon le GUIDE ALIMENTAIRE la portion de viande et de substituts recommandée:

75 gr. (1/2 t.) de viandes maigres, poissons ou volailles
175 ml. (3/4 t.) légumineuses cuites
150 gr. (3/4 t.) tofu
2 oeufs
2 c. ta. beurre d'arachide
1/4 t. noix et graines écalées

Je vais également trouver quelques exercices que je pourrais faire pour augmenter ma masse musculaire, et avec tout ceci, je verrai si cela m'aura été bénéfique la semaine prochaine à ma prochaine pesée hebdomadaire !!!

À tous, je souhaite une bonne semaine !

Marinade de courgettes

Voici ma recette pour une marinade de courgettes...

Cueillies directement de mon jardin !

Ingrédients

2 tasses de courgettes tranchés minces
3/4 tasses d'oignons tranchés minces
1/4 tasse de gros sel

Sirop:

1/3 tasse de splenda
1/3 tasse de vinaigre blanc
1/3 tasse d'eau
1/4 c. so. de graines de céleri
1/4 c. so. de curcuma

1. Couper les légumes. Mélanger dans un bol avec environ 4 tasses de glace concassée.
2. Ajouter le gros sel. Couvrir avec un linge.
3. Laisser reposer 3 heures. Bien égoutter.
4. Mélanger tous les ingrédients du sirop, chauffer quelques minutes.
5. Ajouter les légumes, brasser lentement, jusqu'au point d'ébullition mais sans faire bouillir.
6. Verser dans des pots en verre stérilisés.

Cette recette accompagnera très bien tous vos bons plats...

Une soirée de "bingo"

J'ai profité d'un samedi soir monotone, côté température, en fin de semaine pour aller faire un tour au bingo... et tenter ma chance... Je n'y vais plus tellement souvent...

C'est un passe-temps que j'aimais beaucoup, il y a de cela quelques années, pour y avoir été jusqu'à deux soirs par semaine, avec une grande amie dont je vous ai déjà parlé dans un de mes blogues antérieurs (celle qui a fait un ACV en 2000, et qui depuis ne peut se déplacer que difficilement)... Nous avons passé des soirées de détente très agréable, sortant de la salle de bingo certains soirs avec de beaux gains appréciables...

Surtout celui où pour le "Grand tour" du "Loto Québec", nous avons eu la joie en 1999 de partager ensemble, mon amie et moi, un beau montant de $14,308.00...

Je dois dire que je m'ennuie quelquefois de ces sorties... qui font maintenant parti de mes bons souvenirs...

C'est la rentrée !

Le mois de septembre est arrivé !

Avec celui-ci, je recommence plein d'activités...

d'abord... un peu de travail de secrétariat pour un de mes gendres, qui a un commerce de garages d'hiver, donc à l'automne et au printemps, ce sont deux saisons qui demandent beaucoup de planification...

ensuite... c'est la rentrée de mon groupe de soutien, les "Tops"... avec les réunions qui recommenceront après la fête du travail... et reprendre mes bonnes habitudes, soit entre-autres, inscrire dans mon journal, la liste des aliments ingérés avec le nombre de calories... (ce que je n'ai pas fait au courant de l'été, et donc pour conséquence quelques livres en surplus...)

également... à la télé, tous les téléromans sont de retour avec de nouvelles émissions dont je ne veux pas manquer... bien souvent, je dois en enregistrer une pendant que je visionne l'autre, car ils passent en même temps sur deux chaînes différentes... ou bien programmer l'enregistrement de l'émission pendant que nous allons faire notre marche quotidienne, moi et mon mari, soit vers les 21 heures le soir...

Le goût... de peinture décorative, de bricolage, de découpe de bois, de nouvelles idées pour les arts textiles, de tricot, de colliers de perles... j'ai hâte de m'y remettre pour des heures de plaisir pour cet automne !!!