Menu de mercredi: Jour 1, Semaine 2...
Crêpe au gruau avec compote de pommes...
Soupe aux légumes maison avec du pain baguette...
Sandwich pain de blé, rôti de porc maigre, avec marinades... Yogourt 0% pour dessert...
Collation de l'après-midi, céleri avec fromage "Cheeze Whiz", tomates et carottes avec tartinade de tofu...
Riz brun, légumes, poulet et foie de veau, pour le dessert: orange avec fromage cottage 2%...
Collation de la soirée, une portion de pop-corn...
Journée avec un total de 1211 calories...
Je trouve que tu ne manges pas beaucoup! En tout cas, c'est très santé et je suis certaine que tu vas atteindre tes objectifs :)
RépondreSupprimerC'est vrai Caro que ce n'est pas beaucoup, je n'ai pas le choix si je veux perdre quelques livres (5), car mon corps est très paresseux... à la suite de tous les régimes que j'ai fait dans la vie, pour me maintenir à mon poids je ne dois pas dépasser 1200 à 1300 calories... c'est certain que je n'ai plus 20 ans... J'aurais aimé avoir tous les moyens maintenant disponibles pour être informée sur tous les sujets de santé, non disponible il y a 40 ans...
RépondreSupprimerMerci à toi, c'est gentil de me suivre sur le blogue...