"Réunion du lundi soir"

Notre présidente a visité, en fin de semaine dernière, le salon "Expo Manger Santé" qui avait lieu ici à Québec, les 27-28 mars 2010... Elles nous a rapporté beaucoup de documentation sur le sujet...

-La revue "Vitalité Québec, une référence en santé globale...

-Recettes à base de boisson de soya (tels que muffins aux fraises & canneberges, Sauce Alfredo)

-Renseignements sur les incontournables alimentaires (L'ail, les haricots rouges, le quinoa, le sarrasin, les graines de sésame etc.)

Certains sujets abordés également lors de notre réunion:

-Les "Lundi sans viande", la campagne a pour but de conscientiser et de motiver un maximum de Québécois à remplacer, tous les lundis, leur consommation de viande par des mets végétariens à base de légumineuses, de noix, de graines, de céréales...


- Il nous faudra voter la semaine prochaine, pour choisir une personne du groupe qui est toujours prête à aider, motivante et serviable, qui sera honorée lors de notre voyage à Montréal, pour une journée reconnaissances, laquelle aura lieu au début de mai 2010...

-Début d'un concours pour nous motiver, qui durera 8 semaines... Il sera axé sur un système de points ramassés avec des objectifs tels que: faire des exercices, écrire une lettre d'encouragement à un autre membre, rester à la réunion, pour nous les Kops: ne pas dépasser notre poids santé, et pour les Tops: avec perte de poids ...

Petites pensées pour la semaine:
-Attention, une simple remarque peut démotiver quelqu'un...
-Reconnaître la faim véritable et la faim émotive...
-Ne pas sauter de repas, très important...

Bonne semaine à tous !