mardi 19 janvier 2010

Nouvel habitat de ma "petite sirène"

Je l'appelais ma "petite princesse", mais dorénavant, je l'appellerai ma "petite sirène", car elle évolue maintenant dans sa nouvelle chambre, décorée sur le thème de la mer...


Ses coussins trônent fièrement sur les fonds de l'océan...


Une décoration de fenêtre laissant deviner les rigueurs de l'hiver d'ici...


De jolis coquillages ramassés sur la grève du Nouveau-Brunswick...


Les palmiers pour retrouver le soleil et la chaleur du sud..

Photo d'un message envoyé directement des pays chauds...
Dans un autre ordre d'idées, c'était ma réunion hier du lundi soir...

Je dois vous dire que je n'étais pas contente de ma pesée... je n'y comprends rien... mais j'avais un surplus d'une livre et demi... peut-être que je ne bouge pas assez... Donc ce matin, la "souffrance" s'est faite malmener... Je change ma tactique, au lieu de faire environ 15 minutes de suite, je vais faire plusieurs sessions de 2 kilomètres à la fois mais d'une intensité beaucoup plus intense... je pense que j'étais rendue à faire mon vélo stationnaire en "moumounne"...

Un compte rendu de ma soirée, voici les sujets abordés:

- Diminuer le cholestérol en perdant du poids, réduire les matières grasses, utiliser une poêle antiadhésive pour cuire les aliments, manger plus de poisson...

-Les bienfaits des activités physiques: meilleur santé, meilleure estime de soi, contrôle du poids, renforcement des muscles et des os, regain d'énergie, détente et contrôle du stress...

-Les risques liés à l'inactivité: décès prématuré, maladies du coeur, obésité, hypertension artérielle, diabète, ostéoporose, accidents cérébrovasculaires, dépression...

Ce sont toutes des choses que nous savons, mais nous avons tendance à oublier... cela fait du bien de se les faire rappeler de temps en temps... Bonne journée...

4 commentaires:

  1. magnifique la chambre de la petite princesse! et je suis sur que tu pourras pedre en double les livre que tu as pris et je suis sur que souffrance va d'aider ! hahaha!

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  2. T'es donc bien gentil de m'encourager comme cela !!! Merci de venir régulièrement me voir et me laisser des commentaires... je t'adore XXX

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  3. T'es ben hot ! Un changement de stratégie; c'est bien. Il est vrai que parfois on se place dans une zone de confort lorsque l'on fait de l'exercise. Mais c'est plus payant quand on va au delà de cette zone. Sortir de nos pantoufles; pas toujours évident. Notre cerveau a appris à bien nous contrôler et il préfère souvent être à son aise. Ne désespère pas. Persévérance et constance. Bravo pour la décoration de la "petite sirène" c'est vraiment jolie. Bonne journée ! Ti-Jul XXX

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  4. Chère Ti-Jul, tu as toujours les bons mots pour nous réconforter... Un grand merci pour ton encouragement... Je te souhaite la même chose de ton côté pour la persévérance et la constance !!!

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