Je me suis procurée un DVD, "Danser pour la forme" de Josée Lavigueur...Suite à une opération fin 2008, j'ai dû renoncer à faire du "workout" en salle. J'étais abonné à un centre de gym et j'aimais beaucoup mes séances, mais maintenant défendu pour moi de sauter...
J'ai fait l'expérience de ma cassette en arrivant à la maison et hop là !!! quelle désolation... je ne peux suivre la cadence !!! après dix minutes seulement, je me suis aperçu que je ne suis pas en forme, mais vraiment pas... Ce n'est pas grave, avec le temps je serai certainement capable d'en faire un peu plus à chaque jour... je vais me donner une chance !!! Je vais y aller selon mon rhytme...
Je suis bien satisfaite de mon choix, car devant la panoplie de DVD sur le sujet, j'ai hésité longtemps avant de choisir celui-ci... il répondait à ce que je voulais, soit de la danse aérobique , un entraînement cardio-vasculaire, du renforcement musculaire et des périodes d'étirements... et surtout aussi il est en français...
Quatre, trois, deux, un , et voilà je suis partie... pour la salsa !!!
es-ce que cela va un peur va faire que soufrance va rester dans son coin ?
RépondreSupprimerCertainement pas,"Mes affaires", elle continuera à travailler encore même plus fort...je ne la délaisse pas !!!
RépondreSupprimerJ'en ai un coffret de Josée Lavigueur. Aérobie 101 débutant(e)s et santé par l'étirement. Il m'arrive de dire, ok, je me prend en main et je me motive à faire le programme. Mais après 2 jours, je délaisse. Je préfère aller prendre une marche, ça me faire prendre de l'air. Qui s'est, je vais surement en refaire, quand le goût va me prendre. Si je le fais, c'est pour garder la forme.
RépondreSupprimerLe DVD que tu as semble bien l'fun. Il m'arrive de mettre la radio, surtout le vendredi soir et le samedi. Ils ont de la bonne musique disco, et je danse seul dans mon salon. Ça fait du bien!
Merci de ton commentaire Chantal... C'est un plus pour moi la cassette, car déjà je marche 45 minutes par jour à l'extérieur, c'est vrai que cela est bon pour garder la forme...
RépondreSupprimerBonjour juste pour vous dire que demain le 26 mars a énergie cardio a 19h Josée va animer un cours de youkate
RépondreSupprimerMerci Anonyme pour ce renseignement... mais à quelle énergie cardio sera-t-elle ??? ici à Québec ???
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