tag:blogger.com,1999:blog-1599739145136099305.post7980390627299288694..comments2022-12-14T07:53:23.012-05:00Comments on PassionArts et plus...: Ma première semaine...PassionArts et plus...http://www.blogger.com/profile/01760925585075055463noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1599739145136099305.post-6515841701881810912014-02-17T16:46:42.313-05:002014-02-17T16:46:42.313-05:00Merci de t'inquiéter! c'est gentil... mon...Merci de t'inquiéter! c'est gentil... mon nouveau "message" répondra à tes questions... je dois dire que je trouve encore difficile à certains moments de calculer,mais je ne lâche pas... PassionArts et plus...https://www.blogger.com/profile/01760925585075055463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1599739145136099305.post-33646826632192507852014-02-17T13:55:26.401-05:002014-02-17T13:55:26.401-05:00Tannée des calculs? On n'a plus de nouvelles, ...Tannée des calculs? On n'a plus de nouvelles, snif! Une femme librehttps://www.blogger.com/profile/10513640979648663584noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1599739145136099305.post-58290329080753609702014-02-05T19:47:53.267-05:002014-02-05T19:47:53.267-05:00Merci "Une femme libre" de tes bons rens...Merci "Une femme libre" de tes bons renseignements.. je vais donc adapter mes exercices de musculation et de cardio autrement, comme tu le dis aux deux jours...Wow! pour toi 15 livres c'est beaucoup! un beau bravo!PassionArts et plus...https://www.blogger.com/profile/01760925585075055463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1599739145136099305.post-74546345359831088942014-02-05T11:01:24.577-05:002014-02-05T11:01:24.577-05:00La musculation, d'habitude on n'en fait pa...La musculation, d'habitude on n'en fait pas tous les jours, tous les deux jours, c'est parfait. Les muscles ont besoin de récupérer car on brise les fibres des muscles en se musclant. Les grands culturistes, eux, en font tous les jours, mais ils travaillent le haut du corps un jour et le bas du corps le lendemain. <br /><br />Bravo pour tous ces efforts! <br /><br />L'idéal, pour commencer du moins, c'est d'avoir un entraîneur qui t'enseigne comment bien faire les mouvements de musculation. <br /><br />Tu peux acheter une série de poids de grosseurs différentes. Tu vas rapidement progresser si tu en fais tous les deux jours, c'est très valorisant et mesurable. Je lève un quinze livres par main actuellement et on s'en va vers le vingt livres. La force, c'est pratique dans la vie quotidienne et ça vient très rapidement. Tu auras des douleurs musculaires, même les douleurs je les aime eheh! Elles signifient le progrès. Si tu n'as aucune douleur post-exercices et que tu lèves tes poids sans efforts, ils ne sont pas assez lourds! ;o)Une femme librehttps://www.blogger.com/profile/10513640979648663584noreply@blogger.com