Bilan de ma perte de poids!

Voilà déjà presque deux ans que les réunions hebdomadaires 
de mon groupe d'entraide "Les Tops" sont arrêtées...

Pour faire un bilan, je dois dire que j'ai trouvé très difficile de maintenir mon poids... 
J'ai eu des hauts et des bas et tout cela pour finir avec un "plus" sur la balance de plus ou moins 11 livres à certains moments...  

Pas contente du tout... je me devais donc de réagir...

Je suis membre à vie du groupe des "Weight Watchers" depuis 1984... 
mais comme j'ai dépassé les limites fixées, je voudrais retrouver mon poids prescrit 
avant d'en faire à nouveau parti et de bénéficier des réunions et des pesées gratuites... 

L'année passée , j'ai décidé de m'inscrire à leur programme en ligne...  
L'ayant déjà essayé il y a environ trois ans, il a été facile pour moi de m'y remettre.  Le système avait gardé toutes mes coordonnés et mes aliments préférés...  

Mais pas facile !!!  

J'ai perdu que 3 livres sur les 7 livres prévues, car bien que le plan nous "donne" des calories en banque,  je sais très bien que je ne dois pas y toucher pour perdre du poids... Dans ce système, on ne compte pas les fruits et légumes qu'on doit manger à satiété... mais lorsqu'on a de la misère à reconnaître nos signaux de la faim, ce n'est pas évident...

 La balance bouge à peine... j'ai beau faire ce qui est demandé par le programme pendant deux ou trois semaines... aucun résultat satisfaisant...  alors je me démotive, et je recommence mes mauvaises habitudes quelques jours pour me remettre au programme ensuite... et c'est la roue qui tourne... 
Donc échec avec cette méthode... et depuis ils ont changé leur façon de faire et je ne la connais pas...

Peut-être une nutritionniste me viendrait en aide!

Mais beaucoup d’investissement monétaire a été mis 
sur cette partie de ma vie depuis plus de 40 ans donc j'hésite...  

Finalement, j'ai repris les "habitudes de vie"que j'avais entrepris au mois de janvier 2014 suite à une pesée par bioimpédance et un test de métabolisme de base, que j'avais eu avec le Dr. Denis Boucher PH. D.  
Je me suis remise à remplir le journal alimentaire de "Myfitnesspal" pour essayer de tout calculer... et surtout pour me guider dans les proportions des glucides, lipides et protéines que mon corps demande...

J'ai recommencé à publier les photos de mes repas sur mon blogue 
"Les menus de PassionArts et plus" , 
pour me donner une chance de plus de réussir...

Cette fois-ci comme défi, je laisse simplement une empreinte en photo de tout ce que je mange... et je me suis disciplinée à tout inscrire également sur mon journal... 
Cela va bien. 
 Les trois premières semaines j'ai perdu +-4 livres...

Depuis les 2 dernières semaines... aucune perte... je suis à 1200 calories et mon poids reste pareil... je ne fais pas vraiment d'exercices et ne fais pas de marche à l'extérieur car la température ne s'y prête pas ces jours-ci et c'est la seule chose qui pourrait activer mon métabolisme de base pour ma perte de poids car je ne peux aller en dessous de 1200 calories pour me garder en 
santé...

Je continue malgré tout cette façon, car j'en ai pris mon parti comme on dit... et je crois que mon corps est arrivé à un poids où il se sent bien et me dit d'arrêter de me battre et de simplement lui donner tous les nutriments nécessaires...

avec les meilleurs ingrédients possibles...